Последние дни беременности

Admin

25 июня 2006

Последние дни перед родами: что нужно успеть и когда бить тревогу

Последние дни беременности — испытание для многих будущих мам потяжелее всех предыдущих месяцев, вместе взятых. Именно на последнем месяце ваше поведение может быть совершенно непредсказуемым. Взбалмошность перебивается плаксивостью, смена настроения напоминает мелькание кадров детских мультиков — ничего не поделаешь, беременность проверяет вас на прочность...

В представлении большинства людей женщина на последнем сроке беременности — эдакая неповоротливая мадам с необъятным пузиком-арбузиком. Однако неторопливость одних «глубоко беременных» женщин с лихвой восполняется пугающей родственников активностью других.

Скажем откровенно: нормально все — и чрезмерная энергичность, и аналогичная чрезмерная пассивность. Гормоны шалят! Сегодня вы вылизываете квартиру, а завтра лежите калачиком. Как к этому относиться? Как к естественному ходу событий.

Совет опытных мам: Хвалите себя, любимую, вспоминая, что вы:

НЕ набрала лишних 30 кг во время беременности;
НЕ делала зарядку всего-то пару дней (а многие вообще все девять месяцев с дивана не встают);
НЕ пошла в бассейн или к врачу только сегодня, а вот на следующей неделе — обязательно!

Кстати, не забудьте предупредить родственников про возможные перепады настроения. И капризничайте на здоровье! Осталось недолго быть в привилегированном положении.

Успеть, нельзя опоздать!

Речь идет о выборе врача-акушера и роддома. Если вам было недосуг, сейчас самое время. Риск — не благородное дело, когда на карту поставлен успешный жизненный старт ребенка. Возможен только хорошо подготовленный экспромт!

Главное, чтобы в случае личной договоренности врач дал вам номер мобильного телефона. Если подписан договор с клиникой, в нем также желательно указать фамилию выбранного доктора.

Вы еще успеете: Физическая подготовка

Главная ваша задача сейчас — успеть подготовиться к родам физически. Не стоит резко менять образ жизни, но успеть еще можно многое!

1. Активность и дыхание

Ежедневные продолжительные прогулки поднимают настроение и улучшают кровообращение. Несколько минут на прогулке посвящайте дыхательной зарядке:

Попеременное дыхание: Зажав левую ноздрю, сделайте вдох правой, затем, зажав правую, выдыхайте через левую. И так несколько раз.
«Паровозик» (пригодится при схватках): Глубокий вдох через нос, выдох — ртом, сложенным трубочкой, чтобы губы издали звук.
«По-собачьи» (поможет при потугах): Глубокий вдох, затем долгий выдох открытым ртом, часто-часто дыша.
Дыхание с пением (актуально при схватках): Глубокий вдох носом, на выдохе долго пойте тягучие звуки («а-а-а», «о-о-о», «у-у-у»). Диафрагма опускается и помогает малышу продвигаться вниз.

2. Тело и гигиена

Контрастный душ: Придаст бодрости и укрепит сосуды.
Массаж промежности: На ночь аккуратными втирающими движениями смазывайте область промежности миндальным или оливковым маслом для эластичности тканей.
Упражнения Кегеля: Несколько раз в день напрягайте и расслабляйте мышцы тазового дна (как при задержке мочеиспускания).

3. Питание и режим

Диета перед родами: Откажитесь или сведите к минимуму мясо. Животные белки делают ткани менее эластичными. Замените рыбой, сыром, в крайнем случае — индейкой.
Микрофлора: За 2 недели до родов не помешает пропить профилактический курс бифидумбактерина и использовать свечи для санации родовых путей (по рекомендации врача).
Сон: Любыми способами решите проблему полноценного отдыха. Запасайтесь энергией сейчас, она вам понадобится в родах!

Беспокойства последних дней: вопросы и ответы

Больше всего беременных волнует одно: «у меня не так, как у всех». Но одинаковых беременностей не бывает. Разберем частые страхи.

«Нет молозива. А я так хочу кормить сама!»

У одних молозиво появляется после 6 месяцев, у других — только после родов. Вы можете этого не заметить, но молозиво у вас точно есть! Это бесценный продукт. Обязательно договоритесь, чтобы малыша приложили к груди в первые 30-40 минут после рождения.

«Малыш перестал вертеться» ИЛИ «Крутится как никогда!»

Обычно активность перед родами снижается — в животике тесно. Но если малыш темпераментный, он может «буянить» до последнего, желая выбраться на свободу. Оба варианта могут быть нормой, но если поведение резко изменилось — скажите врачу.

«Не чувствую, опустился ли живот»

Снижение живота (когда головка прижимается ко входу в таз) обычно заметно в первую беременность за 2-4 недели до родов. Во вторую и последующие — может произойти прямо перед родами.

Признаки, что живот опустился: стало легче дышать, прошла изжога, но чаще хочется в туалет и сложнее держать равновесие.

«Отошла пробка, а роды не начинаются...»

Слизистая пробка может отойти как за несколько часов, так и за 1-2 недели до родов. Это не сигнал немедленного старта. То же и с водами: они могут излиться полностью, а могут только подтекать. Если воды отошли — нужно ехать в роддом. Если они желтовато-зеленого цвета — ехать срочно!

Можно сказать одно: когда роды начнутся по-настоящему, вы их ни с чем не перепутаете!

🚨 Будьте внимательны: сигналы тревоги

Таблица, которая должна быть у вас под рукой.

Ощущения (Что происходит?)	Действия (Что делать?)
Резкое снижение активности плода. Вы совсем не чувствуете шевелений больше 6-8 часов.	Срочно идите к врачу или езжайте в родильный дом. Без очереди!
Внезапное ухудшение состояния: резкий скачок или падение давления; жар, озноб; «мушки» перед глазами или расплывчатое зрение; внезапные сильные отеки лица/рук; нестерпимая боль внизу живота или при мочеиспускании.	Немедленно вызывайте «Скорую» или езжайте в больницу. Не ждите, вещи привезут потом.
Кровотечение из влагалища (ярко-красного цвета). Это может быть признаком отслойки плаценты.	Не тратьте ни минуты! Срочно в роддом. Лучше перестраховаться и побеспокоить медиков зря, чем упустить время.