Помогите, я не знаю, что делать!: 9 честных советов маме в первые дни после роддома

До рождения сына я была уверена: как только ребенок появится на свет, у меня включится какой-то «инстинкт кормилицы», и я интуитивно пойму, что делать. Реальность оказалась жестче. В первые дни в роддоме, нарезая круги по коридору с кричащим младенцем на руках, я мечтала только об одном: чтобы кто-нибудь пришел и просто показал, как это работает.

Мои красивые книжки по ГВ так и остались лежать в сумке — мы с сыном три дня нон-стоп «устанавливали лактацию», почти без перерывов на сон и еду. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, каких простых знаний мне не хватало в том хаосе. Вот мои 9 советов, которые могут облегчить вам первые дни с малышом.

1. Главное — захват

Это альфа и омега успешного ГВ. Если ребенок берет грудь правильно, вы избежите 90% проблем: трещин сосков, застоев молока и недобора веса у малыша. Не стесняйтесь просить помощи у детских медсестер в роддоме или сразу зовите консультанта по ГВ. Это лучшая инвестиция в ваше спокойствие.

2. Не терпите боль

Запомните: кормить грудью не должно быть больно! Легкий дискомфорт в первые секунды прикладывания в первую неделю — норма, но если боль острая, «искры из глаз», и она длится все кормление — это сигнал, что что-то не так. Скорее всего, малыш «сполз» на сосок. Аккуратно заберите грудь (вставив мизинец в уголок рта) и предложите снова, добиваясь широкого открытого ротика.

3. Забудьте про кресло-качалку

Идиллические картинки из журналов, где мама сидит в кресле и с улыбкой кормит младенца, часто далеки от реальности первых дней. Особенно если у вас швы после родов и сидеть нельзя.

Кормите лежа! Это самая удобная поза для отдыха мамы. Обложитесь подушками, устройтесь поудобнее. Ваша задача — отдыхать, а не держать ребенка на весу. Поз для кормления множество: из-под мышки, нависая над ребенком, валетом. Экспериментируйте и ищите ту, в которой вам комфортно.

4. Выкиньте часы

Советское правило «кормить раз в три часа» давно в прошлом. ВОЗ рекомендует кормление по требованию. Это значит, что грудь дается на любой писк и поисковое движение малыша.

В первые дни новорожденный может просить грудь каждый час или даже чаще. Это нормально! Он не только ест, он успокаивается, греется, чувствует маму, «заказывает» себе молоко на будущее. Ваша задача сейчас — быть для него круглосуточным шведским столом и источником тепла.

5. Не спешите за смесью

Младенцы плачут. Много и громко. И это не всегда от голода. Они только что пережили огромный стресс рождения, они попали в холодный и яркий мир. Им страшно и одиноко.

Прежде чем бежать за бутылочкой в детское отделение, попробуйте другие способы утешения: возьмите на руки, обеспечьте контакт кожа-к-коже, предложите грудь, покачайте. Если ребенок писает, какает и не теряет вес больше нормы, скорее всего, молозива ему хватает.

6. Устройте себе «медовый месяц» в кровати

Самая большая ошибка — приехать из роддома и начать «жить как раньше»: мыть полы, готовить обед из трех блюд, принимать гостей. Ваш организм проделал колоссальную работу, ему нужно восстановление.

Лучшее, что вы можете сделать, — забраться с малышом в кровать и провести там первые пару недель. Делегируйте все домашние дела мужу, маме, подруге или доставке еды. Ваша работа сейчас — кормить ребенка и спать, когда он спит.

7. Носите ребенка на руках

«Приучишь к рукам!» — пугают бабушки. Не бойтесь, младенца невозможно избаловать вниманием. Ему жизненно необходим физический контакт с мамой. Это его базовая потребность в безопасности.

Чтобы не отваливались руки и спина, освойте слинг. Это великое изобретение, которое возвращает маме мобильность, а ребенку дарит ощущение «как в животике». Намотать слинг проще, чем кажется!

8. Не бойтесь еды

Миф о строгой диете кормящей мамы (только гречка и вареная индейка) очень живуч. Но современные исследования не подтверждают прямую связь между питанием мамы и коликами у ребенка.

Питайтесь разнообразно и вкусно, вам нужны силы. Если очень хочется кофе — выпейте маленькую чашку. Если боитесь реакции на новый продукт, вводите его утром и в небольшом количестве. В 99% случаев с ребенком ничего не случится.

9. Дайте себе время

Грудное вскармливание — это навык, который осваиваете вы оба: и вы, и ребенок. На притирку может уйти от пары недель до пары месяцев. Будут моменты отчаяния, слез и желания все бросить. Это нормально. Дышите, просите о поддержке, звоните консультантам. Помните: этот сложный период скоро закончится, а связь с малышом и польза для его здоровья останутся навсегда.