Подушка новорожденному - время развенчать мифы

Каждая мама хочет окружить своего малыша максимальным комфортом. Мы выбираем самый мягкий плед, самую красивую кроватку и невольно задумываемся: «А как же подушечка? Не жестко ли крохе спать на ровном?». Бабушки подливают масла в огонь, вспоминая пуховые перины. Давайте раз и навсегда разберемся с этим вопросом, опираясь не на мифы, а на современные правила безопасности детского сна. Спойлер: ответ вас может удивить.

Главное правило: ноль подушек до года (а лучше до двух)

Современные педиатры и специалисты по сну во всем мире единодушны: подушка в кроватке новорожденного — это не аксессуар для комфорта, а реальная угроза.

Почему? Физиология младенца устроена иначе, чем у взрослого. Его голова относительно тела большая, шея короткая. Когда малыш лежит на ровной поверхности, его голова и позвоночник находятся на одной линии — это физиологически правильное и безопасное положение для его дыхательных путей.

Любая подушка (даже самая тонкая, "ортопедическая" или свернутая пеленка) под головой новорожденного пригибает его подбородок к груди. Это может затруднить дыхание. Кроме того, малыш еще не умеет уверенно поворачивать голову и контролировать свои движения во сне. Уткнувшись носом в мягкую подушку, он может не суметь повернуться обратно и задохнуться.

Мифы, в которые мы верим

Миф 1: «Ему же жестко и неудобно!»

Это наши взрослые проекции. Мы привыкли спать на мягком и с подушкой, и нам кажется, что малыш страдает. На самом деле, ровная и жесткая поверхность — это то, что нужно для правильного формирования его позвоночника. Его мышцы расслаблены, ему комфортно.

Миф 2: «Нужна подушка, чтобы голова не была плоской»

Действительно, если ребенок все время лежит в одном положении, кости черепа могут стать плоскими с одной стороны. Но подушка — это не решение, а создание нового риска. Профилактика "плоского затылка" — это:

• Выкладывать малыша на животик во время бодрствования (под присмотром!).
• Чередовать сторону, на которую вы кладете его голову, когда укладываете спать.
• Носить на руках, в слинге, чтобы снимать давление с затылка.

Специальные ортопедические подушки "с дыркой" (бабочки) назначает только врач при серьезных деформациях или кривошее, и используются они чаще всего не для ночного сна, а во время бодрствования или под строгим контролем.

Миф 3: «Он срыгивает, надо приподнять голову»

Это частая проблема. И да, приподнятое положение помогает. Но! Мы приподнимаем не голову с помощью подушки (это опасно!), а весь корпус ребенка.

Как сделать это безопасно: подложите свернутое полотенце или тонкую книгу ПОД матрас в изголовье кровати. Угол наклона должен быть совсем небольшим (около 15-30 градусов). Поверхность, на которой лежит ребенок, остается ровной, но вся кроватка находится под небольшим уклоном.

Когда же можно подушку?

Большинство специалистов сходятся во мнении, что подушка не нужна ребенку до 2 лет. В этом возрасте его пропорции тела меняются, плечи становятся шире головы, и ему действительно становится удобнее спать на небольшой, плоской подушке.

Когда придет время, выбирайте подушку:

• Плоскую и невысокую (высотой с плечо ребенка).
• Упругую, чтобы голова не утопала в ней.
• С гипоаллергенным наполнителем (синтепон, холлофайбер, латекс), который легко стирать. Забудьте про бабушкины пуховые и перьевые подушки — это рассадник пылевых клещей и аллергенов.

Милая мама, ваша тревога понятна. Но когда дело касается сна, безопасность — это лучший подарок, который вы можете сделать своему малышу. Пусть его кроватка будет самой простой, но самой безопасной.